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一点凝视中的黑点怎么才能看大能说说具体过程和心得嘛??

发布时间:2019-09-20 07:41 来源:未知 编辑:admin

  ps:我练习了好久,还是看不到。眼见看到一层薄薄的雾了还是没大,而且看到时候眼见很容易就痛了,也很容易眨眼间~~~~会的朋友请帮忙具体讲解下了~~~...

  ps:我练习了好久,还是看不到。眼见看到一层薄薄的雾了还是没大,而且看到时候眼见很容易就痛了,也很容易眨眼间~~~~会的朋友请帮忙具体讲解下了~~~

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  1、看时要离黑点1米远,不要近,有人可以看到全眼都是黑的,他是离3米多远看的。另一人中度近视,开始离黑点半米左右,练了很久没练出来。后来距离1米多远练了几天才把黑点看大了。

  2、要不眨眼看,流泪也要看,一次看十几二十分钟或半小时,一天两次为好,一个月,可以看明显看大,但看大有什么好处有待考察,有人觉的对视力很好,视力有所提高。

  3、看时要专注,可以做腹式呼吸,具体看个体效果。看时不要盯一点,要把注意力放在整个黑点上。要等,不要心急,它象错觉一样产生,如果总去注意它大没大,可能就难以大起来,注意力要常注意在黑点上。

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